AikidoJaén

Ejercicio	Series	Repeticiones	Descanso
Curl con mancuernas	6	8	60
Flexiones de brazos	4	20	60
Dominadas	3	12	60
Extensiones de piernas	3	15	60
Remo con polea baja	3	10	60
Sentadillas “split”	3	8	60
Crunch con peso	3	8	60
Press de banca inclinado	3	30	60
Giro de pecho en declinación	3	al fallo	60

Esta entrada fue escrita el Viernes, Junio 5th, 2009, 9:25 AM y archivada en Entrenamiento. Puedes seguir las respuestas en esta entrada a través de RSS 2.0. Puede dejar una respuesta, o hacer trackback desde su propio sitio.